Sophrologie et préparation d’examen Il y a deux types de préparation à un examen. Celle qu'on voit — les fiches, les révisions, les annales — et celle qu'on oublie presque toujours : la préparation mentale et émotionnelle. Pourtant, les deux sont indissociables. Un élève qui connaît parfaitement son cours mais qui arrive en salle d'examen dans un état de panique peut ne restituer qu'une fraction de ce qu'il sait. Et à l'inverse, un élève moins solide sur le fond mais serein e

Les troubles DYS ne concernent pas seulement les apprentissages. Ils touchent aussi l'estime de soi, la fatigue mentale et la façon dont l'enfant vit l'école au quotidien. Quand un enfant dyslexique ou dyspraxique fournit chaque jour des efforts intenses pour lire, écrire, se repérer dans l'espace ou coordonner ses gestes, son cerveau travaille en permanence à plein régime — souvent plusieurs fois plus que celui d'un autre enfant pour accomplir la même tâche. Ce surcoût cogni

Dans un monde où le stress, la pression et la charge mentale font partie du quotidien, de plus en plus de personnes ressentent le besoin de ralentir, de se recentrer et de retrouver un équilibre. C’est précisément dans cette démarche que s’inscrit la sophrologie. Et c’est aussi la raison pour laquelle l’humain occupe une place centrale dans mon métier de sophrologue. La sophrologie : une approche centrée sur la personne La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui vise

L’endométriose, le SOPK ou les douleurs pelviennes chroniques touchent de nombreuses femmes et impactent profondément la qualité de vie....

Réduire la sophrologie à une simple pratique de respiration est une idée reçue encore très répandue. Si la respiration constitue...

Quand on pense à la sophrologie, on imagine souvent une séance individuelle, un temps de détente et d’écoute dans un cabinet. Pourtant,...

Sophrologie rentrée La rentrée est souvent source de stress pour toute la famille. Enfants, ados ou adultes peuvent ressentir de...

Certification EFT Clinique® Cela fait maintenant plusieurs mois que je suis praticienne en EFT Clinique® (Emotional Freedom Technique) ,...

Fermer les yeux. Un geste simple, presque instinctif. Et pourtant, en sophrologie, ce petit acte marque le début d’un grand chemin...

Aujourd’hui, j’ai envie de mettre en lumière une maladie encore trop méconnue : l’endométriose. Et surtout, de vous montrer en quoi...

Lors d'une récente séance de sophrologie en groupe que j'ai animée au sein d'une association, une participante m'a confiée quelque chose...

Le début d’année est le moment parfait pour repartir sur de bonnes bases, se fixer de nouveaux objectifs et laisser derrière soi le...

La sophrologie. Ce mot vous dit peut-être quelque chose, mais vous hésitez encore à franchir le pas ou à poursuivre vos séances après une...

Dans un quotidien où le stress, les émotions intenses et les défis s’accumulent, il peut sembler difficile de trouver un équilibre. La...

Un outil puissant pour renforcer la confiance à tout âge ! L'estime de soi est un pilier fondamental du bien-être psychologique. Elle...

Lorsque l'on parle de sophrologie, il est tout à fait naturel de ne pas comprendre immédiatement en quoi cette pratique peut être...

Une clé pour une pratique personnalisée et efficace ! La sophrologie est une discipline qui vise un équilibre entre le corps et l’esprit,...

La rentrée approche à grands pas, et elle marque souvent un moment de transition important. Pour l'aborder en toute sérénité, la...

Conséquences sur la santé mentale et bénéfices de la sophrologie Définition et manifestations L’addiction numérique, ou la dépendance aux...

Pourquoi j'ai choisi de me former à la sophrologie et d'en faire mon métier ? Ayant travaillé pendant plus de dix ans en tant que...