Laura Russo

Dès qu'un enfant dort mal, la première réponse est presque toujours la même : les écrans. Et il est vrai que l'exposition aux écrans en soirée peut perturber la production de mélatonine et retarder l'endormissement. Mais réduire les troubles du sommeil de l'enfant à cette seule cause, c'est passer à côté d'une réalité souvent plus complexe — et se priver de leviers d'action bien plus efficaces. Car derrière les nuits difficiles, il y a souvent des journées qui n'ont pas eu le temps de se...

Sophrologie et préparation d’examen Il y a deux types de préparation à un examen. Celle qu'on voit — les fiches, les révisions, les annales — et celle qu'on oublie presque toujours : la préparation mentale et émotionnelle. Pourtant, les deux sont indissociables. Un élève qui connaît parfaitement son cours mais qui arrive en salle d'examen dans un état de panique peut ne restituer qu'une fraction de ce qu'il sait. Et à l'inverse, un élève moins solide sur le fond mais serein et bien ancré peut...

Les troubles DYS ne concernent pas seulement les apprentissages. Ils touchent aussi l'estime de soi, la fatigue mentale et la façon dont l'enfant vit l'école au quotidien. Quand un enfant dyslexique ou dyspraxique fournit chaque jour des efforts intenses pour lire, écrire, se repérer dans l'espace ou coordonner ses gestes, son cerveau travaille en permanence à plein régime — souvent plusieurs fois plus que celui d'un autre enfant pour accomplir la même tâche. Ce surcoût cognitif est réel,...