Sophrologie et
douleurs chroniques

Vivre avec une douleur persistante peut devenir épuisant. Au-delà du corps, la douleur chronique affecte le sommeil, l'humeur, le mental, et votre qualité de vie globale.

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Qu'est ce que la douleur chronique ?

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• ​Définition simple : douleur qui persiste au-delà de la période normale de guérison (supérieure à 3 mois), ou douleur sans cause aiguë identifiable.

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• Impact physique : tensions, fatigue, perturbations du sommeil, mobilité réduite.

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• Impact psychologique : stress, anxiété, frustration, isolement, baisse de moral.

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• Facteurs aggravants : émotions non apaisées, manque de sommeil, tensions musculaires, habitudes de vie (activité, posture, alimentation, etc.)

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La sophrologie, en soin de support.

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Grâce à sa méthode de relaxation active, de respiration et de visualisation positive, la sophrologie permet de s'apaiser, de mieux vivre, et de reprendre le contrôle de son quotidien.​​

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Les bienfaits de la sophrologie :

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En complément d'un traitement médical, la sophrologie peut aider à :

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• Apaiser la perception de la douleur

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• Améliorer la qualité du sommeil

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• Réduire le stress et l'anxiété liés à la douleur

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• Retrouver un mieux-être global au quotidien

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À qui peut s'adresser cet accompagnement ?

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• Les adultes qui souffrent de douleurs persistantes (musculaires, articulaires, pelviennes, neuropathiques...)

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• Les personnes ayant déjà des traitements médicaux mais souhaitant du soutien non médicamenteux.

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• Ceux pour qui la douleur affecte le sommeil, le moral ou les activités quotidiennes.

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• Ceux qui veulent des outils pratiques à utiliser à la maison hors séances

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Les bienfaits, les avantages attendus

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• Une réduction de la douleur perçue

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• Un meilleur sommeil

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• Une meilleure gestion émotionnelle

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• Retrouver de l'énergie, une plus grande capacité à profiter de la vie quotidienne

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• Une meilleure relation au corps, moins de fatigue physique et mentale.

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Contactez-moi dès à présent pour plus d'informations sur les séances de sophrologie dans l'accompagnement aux douleurs chroniques et découvrez comment cette méthode douce peut vous accompagner dans votre quotidien.

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Vivre avec la douleur n'est pas une fatalité. 

Avec un accompagnement adapté, vous pouvez retrouver un mieux-être, apaiser vos douleurs et reprendre confiance jour après jour.

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