Journée initiation à la sophrologie - Apprivoiser son stress au quotidien.
mer. 11 nov.
|28 Rue des Amandiers
Une journée en petit groupe pour découvrir la sophrologie autrement : comprendre son stress, apprendre à le relâcher et repartir avec des outils concrets et repartir avec des outils concrets au quotidien - théorie et pratique dans une ambiance calme et bienveillante.
Heure et lieu
11 nov. 2026, 09:00 – 17:00
28 Rue des Amandiers, 28 Rue des Amandiers, 34590 Marsillargues, France
À propos de l'événement
Apprivoiser son stress au quotidien : une journée d'initiation à la sophrologie
Le stress du quotidien ne s'arrête pas quand la journée se termine. Le corps reste en alerte : épaules hautes, mâchoire serrée, respiration courte, pensées qui tournent en boucle. À force, cette tension devient notre état habituel.
Ce qui permet de la relâcher passe d'abord par le corps. La respiration est le seul levier que nous pouvons actionner volontairement sur notre système nerveux : en la ralentissant, nous envoyons au corps un signal de sécurité. La sophrologie s'appuie sur ce principe, en y associant la détente musculaire et la visualisation positive.
Je vous propose une journée pour découvrir cette approche et repartir avec des outils concrets. Nous alternerons des temps de compréhension et des temps de pratique, dans une ambiance calme et à votre rythme.
Au programme
Comprendre le stress et repérer vos propres signaux de tension
Programme
30 minutesAccueil et présentations
Cabinet à Marsillargues
1 heure 30 minutesComprendre son stress et retrouver le contact avec son corps
Cabinet à Marsillargues
Billets
Réservation - acompte de 40€
Fin de la vente
04 nov., 17:00
Acompte de 40 € pour réserver votre place à la journée « Apprivoiser son stress au quotidien » (120 € la journée). Les 80 € restants sont à régler le jour même. Livret personnel et 4 audios guidés remis en fin de journée. Repas tiré du sac.
40,00 €
Total
0,00 €